5歳の上の子は朝の機嫌がすこぶる悪くて
3歳の下の子に八つ当たりしたり、
ちょっとしたことですっごく怒ったり
登園時間になっても
ずっと着替えずにゴロゴロしてて
待ってる下の子まで遅刻してしまいそうで
私はいつもイライラしてました。
仕方なく着替えを手伝っても
着替えさせた時にスカートの紐が出てた…
三つ編みの仕方が思ってたのと違う…
とか細かいことで泣いて怒って
ひどいワガママぶりに
本当に本当にほんと〜〜〜〜〜に
うんざりしていました…（朝特有なんですが…）
そしてイライライライラしちゃって
どんどん意地悪になる私…
「朝の会が始まって
みんながお歌歌ってる時に
1人だけ教室に入ることになるねっ！！」
「お母さんがそういう風にいうの、
イヤーーー」
朝のその一悶着で、
娘の機嫌に影響されたまま…
送り出した後も後味悪くて
引きずってしまい悶々としてましたが
迎えに行ったら
いつもケロッとしていて…
あまりの違いに
「なんで朝あんなに怒ってたの？」
と聞いても、
「え？なんで怒ったんだろう…
わかんない…」とかいってて
朝の時間をどう対処すればいいのか
もんもんと、よくわからない状態でした。
「お母さんの自己肯定感を高める本」に書かれていたヒント
そんな中で、
読んだ本の中に下のことが書かれていました。
イライラの原因は低血糖だった
イライラしてしまうのは「低血糖」が原因である場合も多いのです。
非行で補導された少年少女の90%以上が「低血糖」
と言うデータがあります。
悪いことをしてしまうのも、低血糖の状態の時なんです。
イライラを抑えられない、爆発してしまう。
そういう衝動って誰しもが持っているもので、
非行少年少女がもともと自制心の働かない人間だったわけではありません。
理性など意志の力を司る脳に
エネルギーが足りなかったことが大きな一因なのです。
血糖値が低いと我慢する力を司る人間脳は
エネルギー不足となり、抑制機能が低下。
感情をうまくコントロールできなくなる
→衝撃的な言動に出る。そういうことだったのです。
引用：お母さんの自己肯定感を高める本
（松村亜里さん）
（松村亜里さん）
にぶい私は、読んだときは
「へぇ〜〜」と思ったくらいでした。
でも、
今日も朝、時間になっても何もせずに
廊下でゴロゴロしてる娘…
その時ピンとひらめきました！
あれ？？もしかして…
朝にイチャモンをつけてるのは
「低血糖」と関係があるのかも？？
母も私の寝起きが悪くて毎朝イライラしていたことを思い出しました
実は私も小さい頃、朝が苦手で、
親に毎日叩き起こしてもらっても
叩き返すほどだったようで…
（しかも起こされている時は記憶がない）
毎日説教されて、母を困らせて、
自分ってダメだなぁと思いながらも
朝になると結局何もできないから
朝の着替えをしなくてすむように
制服で寝たりして
呆れられていたことを思い出してきました。
そして、娘がワガママで、
私を困らせてる…と思い込んでましたが、
お母さんに怒られて
迷惑をかけているのはわかるのに
どうにもできない気持ちも思い出しました。
癇癪を起こしている娘を前に…
「もしかしたら 朝ムシャクシャするのは
（上の子の名前）のせいじゃなくて
そういう体質なだけで、
食べ物とかで対策できるかもしれないよ」
と私の昔話も加えて共感して言ってみたところ…
不機嫌で何を言っても返事のなかった
娘の顔がぱぁっと晴れて、
「何食べればいいの？」と
大声で聞いてきたのでびっくり！！
自分でできる着替えもせずに、
下の子に喧嘩をふっかけて
わざと私を困らせているように見えていたけど、
上の子は上の子で困っていたんだと思います。
タンパク質がいいみたい！とか
野菜・ナッツがいいみたい！とか
色々話して朝食に取り入れてみよっか…
とか話しました。
そして、毎朝怒られて小言を言われて
涙を浮かべながら登園していた娘が
昨日は食事もまだ変えられていないのに
元気に出かけました。
否定されて批判されていたのが
自分のせいじゃないかも、と言われて
共感されて気持ちが落ち着いたんだと思います。
そして今朝は少しグズグズだったけど
卵・チーズ・ハムなど
タンパク質を含んだご飯を食べて
着替えも半分くらい自分でできました！
たとえ低血糖が原因でも、
そうでなかったとしても…
共感した後の娘の変わりように
びっくりしました。
親からすると怒りたい状態でも
「まずは共感してもらえると
子供の心は落ち着く」と
いろんな育児書で読みましたが、
こういうことか！！と改めて実感しました。
怒って泣かせている状態、
怒られて泣いてる状態って、
お互いが毎日しんどかったので
良い方向に改善できたら…と思います。
ちなみに気づかせてくれた本の内容は、
子供が精神的に幸せを感じることを目的としていて
親の関わり方、褒め方によって
幸せになれる自己肯定感になるか
危ない自己肯定感になる可能性がある、
などの解説もあり、すごく勉強になりました！！
お母さんと子供が精神的に
幸せに過ごすためのワークもあって
やってみてお伝えできそうな効果があれば
また内容について書いてみたいと思います。
子供の気持ちに寄り添う、共感する、って
難しい状況のことも多いけれど、
心がけていきたいです！！
↓朝食が面倒な時は、
これがナッツ入っててオススメです。
子供が朝食を食べたがらない…慌ただしい朝に重宝した２つの対処法！
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