やる気が出ない…やる気を出さなくても行動できる方法!

さとりん

こんにちは、ワンオペ育児中の主婦、さとりん(satorin_01)です。


在宅ワークのAmazonでの物品販売で、
最高月商188万円、最高月利50万円を達成しました。くわしくはこちら

 

しなきゃいけないことがあるのに

面倒臭いな…と思って

つい他のことをしてしまう、

 

 

子供が寝たら

あれをしよう!と

思っていたのに

 

youtubeを見たり、

ネットサーフィンしている間に

あれ、もうこんな時間…

 

そんなことってありますよね。

 

困った時の顔

 

やるべきことはあるのに

なかなか時間が取れない…

 

 

 

そんなあなたへ

いちいち

やる気を出さなくても

 

めんどうくさいことを

クリアする方法について

書いてみたいと思います。

 

 

勉強でも物販でも

他の目標に関してでも

何にでも使える方法で

 

私が物販を始めて

右も左もわからない時期にも

やっていたことです。

 

 

補足

ただし体調を崩していて

行動するより休む方が大事な時期や、

スキマ時間もとれない忙しい時には

活用を見送って、

 

必要と思った時に

また見ていただけたらうれしいです。

 

ただなんとなく行動していても目標に近づくことは難しい

泥だんご

今まで

ただ何も考えずに

 

なんとなく行動していて

目標達成できたかどうか、

思い出してみてください。

 

 

やりたくないのに

やらなきゃいけないことは

なかなか行動を続けるのは

難しいですよね…

 

 

それに比べて

泥だんごを作るために

熱中した幼少期は

 

誰かに言われなくても

ずっと泥だんごを作れました。

 

 

でも、ここでお伝えするのは

熱中できて勝手に行動できることではなく、

 

面倒臭くて後回しにしていたことでも

意識して

行動するための方法についてです。

 

 

たとえば、子供の頃、

親から

「勉強しなさい」と言われて

やらなきゃいけないな…

 

と思っていた宿題は

なかなか捗らないのに

 

 

RPGゲームでボスを倒すために

雑魚キャラとの退屈な戦いで

レベルを上げようとできるのは、

 

 

  • 今どのレベルで(現在地)
  • どれくらいレベルが上げられたら(目標値)
  • ボスを倒せそうか(ゴール)

 

を見積もることができるからです。

やらなきゃいけない面倒臭いことをクリアできるかチャレンジするゲームに変えてみる

 

そのために考えることは、

目標までの

小さな出来るようになるべきことを

ゲームのように積み重ねることです。

 

そのためには、

 

今の自分から目標まで

どこを進んでいて

今どこにいるのか

 

が明確に見えるようにして

ゲームに変えることが必要です。

 

マイルストーン

 

私が物販に活用した例

Amazon倉庫

例えば、

できるだけ たくさん仕入れて

月商100万円を目指すぞ〜!!

だと、漠然としすぎていて

 

実際に仕入れられても

あとどれくらい

仕入れればいいのかわからない状態で

 

できるだけたくさん!!と思っていても

モチベーションが保ちづらいのは

当然です。

 

 

こんな時には

 

数字で細かい目標を定めて

クリアできるかどうか

ちょっとやってみよう!と

 

ゲームをする感覚で

挑戦すると、

行動が軽くなります。

 

 

例えば、

販売している商品の

平均売値が4000円ほどだったら、

 

物販で月商100万円を目標にするには

100万円÷4000円=250個

販売する必要があります。

 

そのためには、1日あたり

250個÷30日 ≒ 8個〜9個

1日に9個仕入れれば良いわけです。

 

「今日は何個仕入れられるかな…」と

 チャレンジしてみて

 

仕入れられたら

毎日カレンダーに

正の字を書いていました。

 

そして初めは

1つも仕入れられない日もありましたが、

 

何個仕入れられているか

可視化することによって

 

今自分がどこにいるかが明確になって

それに合わせた行動を取ることによって

 

(極秘仕入れ方法の受け取りについては

  プレゼントページで説明してます。)

 

1日10個以上をコンスタントに

仕入れられるようになりました。

忙しい朝に、子供にも活用できます!

子供 着替えない

幼稚園に行く時間になっても

子供が「着替えたくない」と

ぐずっている時に

 

子供にできそうな

小さいハードルを課して

 

ゲームがクリアできるかどうかを

楽しませることを意識して

やってみると

 

あっさりクリアしてくれることもありました。

 

 

例えば、

 

こども
着替えない!!!

 ↓

私がパンツを持って、

さとりん
ここまで足が届くかな??

といってみる。

 

こども
できるよ〜

と言いながら

自分から服を脱いで

パンツに足が届くように

足を上げようとしたり

 

 

ブラウスのボタンをする時も

さとりん

お母さんとどっちがたくさん

 ボタンできるか競争〜

と言いながら

 

下からと上から

私と子供とで

ボタンをすることを競争して

 

私が僅差で負けると

さらにやる気を出して

 

後の着替えはどんどん

自分でやってくれたり…

 

 

もちろん、

どうしても

子供の気分が乗らない日もあるので

いつもうまく行くわけではありませんが、

 

 

ゴールまでの間、

途中の目的地にたどり着くための

ゲームということを意識して

 

子供に言葉がけをするだけで

全然反応が違うなと感じました。

 

きっと家事にも活用できる

私がついつい面倒臭くて

後回しにしてしまう

片付けにおいても

 

たとえば、

片付けたい場所をピックアップして

紙に書き出して

片付けのモチベーションが上がらない

「15分でここを綺麗にできるかなゲーム!」

とクリアできる目標をゲームのようにすれば、

 

やる気がなくても

できるようになるはず!!

 

挑戦してみて、

また結果を追記してみますね^^;

 

 

やる気がなくても行動できる方法のまとめ

 

やらなきゃいけないけど、

なかなか続けられなかったり

ついつい後回しにしてしまうものは、

 

一度

自分ができそうなくらいのハードルに

目標を分けてから

 

数字で表せるものは

数字で途中経過を示すことで

今の位置を客観的にみて

 

各ハードルを

クリアできるかどうかを挑戦する

ゲームだと思ってやってみると、

 

やる気のあるなしに関わらず

行動しやすくなるので

 

やらなきゃいけないことがあるのに

行動できていないことがあったら

まず紙に書き出して整理してみてください。

追記:子供が描いてくれた母の日の絵は在宅ワークの内容??

 

上の子が

「お母さんの絵を描いたよ」って、

幼稚園で製作した

母の日のプレゼントをくれました。

 

 

Amazon物販の在宅ワークの様子を

描いてくれていたので驚きました。

 

子供が描いてくれた母の日の絵

パソコンと、ピアノと、

ダンボールがある部屋で

 

カッターを持っている私を

描いてくれたそうです。

 

 

届いた商品をカッターで開ける

ところかなって思います。

(ピンクの服は着ませんが…)

 

 

子供ってよく見てますね^^

 

追記2:プレゼントのこと

 

最近は

企画用のプレゼント内容を作ったり、

感想をいただいた方への

プレゼントページを作っていました。

 

プレゼントの秘密ページを作りました

 

プレゼントの内容に関して

 

「見ず知らずの私に

 こんなことまで教えていいの?」

 

なんて感想もいただいているので、

 

まだ受け取っていない方は

是非のぞいてみてください。

 

在宅ワークの収入を変えた動画

2 件のコメント

  • さとりんさん

    こんにちは(^^)/

    細分化して可視化してゲーム感覚!
    すごくわかりやすい記事でした。

    漠然と「あれしなくちゃ」って
    思っていても行動に移せないですものね。

    子供さんの絵素敵です。
    お母さんのこと大好きで
    よーく見てるのでしょうね。

    宝物ですね(#^^#)

    • なおさん、こんにちは^^

      コメントありがとうございます!!

      わかりやすいと言っていただけて
      とても嬉しいです♪

      まさに、漠然と片付けなきゃ…と思い続けて
      行動に移せていないので
      自分にも言い聞かせた記事でした^^;

      片付けなくちゃ…

      子供の絵もありがとうございます、
      小さい子供って本当に愛情深いなぁと感じます。
      子供の愛情を
      お返ししていかなくちゃ…って思います。

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